Master Class

Le Master Class organisé par Valérie Colas s’est déroulé samedi 30 septembre 2023 de 14h00 à 17h00 à la salle d’échauffement du complexe sportif Aréna Léon-Yves Bohain.

Le but de ce master class était de donner la vision à notre section GV à l’extérieur pour approcher de futurs adhérents.

Ce master class a été animé par 2 animatrices de la section : Valérie Colas et Valérie Depuydt.

Après un café d’accueil agrémenté de quelques fruits secs, gâteaux et autres, une présentation a été faite des activités proposées l’après-midi.

Pour démarrer, un réveil musculaire par Valérie D.

Ensuite, une activité HIIT et CrossFit par Valérie C.

Du renforcement musculaire haut et bas sous forme d’atelier par Valérie C et Valérie D

Une chorégraphie ludique par Valérie C et Valérie D.

Du stretching par Valérie D.

Et pour terminer, un Cool Down par Valérie C

Il y avait une vingtaine de participantes et quelques spectatrices.

Tout le monde était enchanté de cette après-midi sportive.