mardi 20h

A cette séance, vous pourrez suivre un entraînement cardio amusant et fun. Sophie vous initiera à différentes techniques pour améliorer votre forme : fusion box, cardio dance, total body ,etc…

Il s'agit d’une séance d'entraînement cardio, une fusion entre le fitness et la danse ou la boxe, et encore bien d’autres nouvelles tendances toujours dans un esprit simplement basé sur le plaisir de réaliser en groupe des activités physiques diversifiées qui peuvent répondre aux attentes de chacun.

Anti-stress, ces exercices font travailler le souffle, ils tonifient le corps et améliorent la condition physique. Pendant l’activité, la concentration et l’amusement permettent d’éliminer les tensions accumulées durant la journée. En outre, ils agissent sur la motricité et la coordination puisqu’ils sont chorégraphiés.