mercredi 19h45

Bien plus qu’une méthode gymnastique pour rester en forme et garder la ligne, la méthode Pilates est devenue un puissant outil pour renforcer les muscles profonds, affronter les douleurs du dos et des articulations , travailler l’équilibre et la coordination.

Grâce aux exercices du renforcement des muscles profonds, Judith accompagne son public dans la reprogrammation des mouvements afin de gagner en force, en souplesse et en mobilité, et ainsi retrouver une nouvelle liberté de mouvement dans leur quotidien.

Cette séance est un cours Pilates classique adapté aux débutants et intermédiaires.

Les exercices dans les postures différentes avec ou sans accessoires permettront aux participants de rester en forme grâce à cette méthode douce de renforcement.

Bien plus qu’une méthode de gymnastique pour rester en forme et garder la ligne, la méthode Pilates est devenue un puissant outil pour retrouver la mobilité, affronter les douleurs du dos et des articulations, travailler la coordination et gagner en souplesse.